La depresión y ansiedad a lo largo de nuestra vida ,  hay problemas y obstáculos que piensas que van a hacer imposibles de superar ,pero a pesar de todo ,  siempre hay una solución,  muchas veces al tener que entregar trabajos, hacer evaluaciones o tener problemas económicos nos causan niveles de ansiedad inmensos ,pero a veces tienes que (dar un respiro) , y vaciar tu mente, la vida no es fácil de eso ya te habrás dado cuenta , pero muchas veces la mente es tu mayor enemiga , te puede hacer pensar lo peor y nos dan pensamientos negativos, con ellos la depresión y la ansiedad se vuelven incontrolables haciéndonos un gran daño, afectando tu salud física y mental , a veces quieres tirar la toalla y rendirte, y es muy frustrante lo entiendo pero respira ,despeja tu mente , date un break , habla con alguien , escucha música y ten presente estas frases " la perseverancia es la clave de el éxito , no te centres en los obstáculos sino en la meta final, el único limite para tus logros es tu mente y por ultimo cree en ti mismo y en tu capacidad de lograr todo lo que te propongas.